Bananen Haferflocken Smoothie
Der Bananen Haferflocken Smoothie ist die perfekte Wahl für ein schnelles, gesundes Frühstück oder einen nahrhaften Snack. In nur 5 Minuten zubereitet, vereint er die Süße reifer Bananen mit der Cremigkeit von Mandelmilch und den Ballaststoffen aus Haferflocken. Ideal für hektische Morgen oder als erfrischender Snack für Zwischendurch!
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 2 hours 5 minutes
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 Stk Banane, reif
- 3 EL Haferflocken, zart
- 250 ml Mandelmilch
Instructions
- Die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Banane, Haferflocken und Mandelmilch in einen Hochleistungsmixer geben.
- Alles gut durchmixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Dicke zu erreichen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (300 g)
- Calories: 210
- Sugar: 12 g
- Sodium: 80 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 36 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 0 mg